低体温の危険性

　低体温。

　体温が1℃下がるだけで、なんと40～60％も免疫が落ちるとか・・・。

　がん細胞は39℃後半で死ぬと言われています。理想的な温度は37℃らしいです。最近では、35℃台の方が多いといわれています。癌患者の割合が多いのはこれらの原因なのでしょうか。

　適切な体温を維持するためには規則正しい生活、適度な運動が重要です。

　低体温は、筋膜を硬くし、筋膜の硬さは低体温を招きます。

　この低体温に、どの本でも多く取り上げられている代表的な対応策があります。

　それは、しょうが紅茶です。しょうがと紅茶で体を温めることによるダブル効果が期待されています。さらにはちみつ、ミネラルの黒糖（白い砂糖は×）、シナモンを加えます。これらの素材は、できるだけ、添加物や保存料が入っていない方が理想的です。

　しょうが紅茶は特に朝が良いとされているようです。朝のコーヒーはむしろ身体を冷ます傾向にあるので、要注意だといわれています。

　しょうが紅茶。事前に用意しておけば、忙しい朝でも手軽に飲むことができそうです。体温を計測し、ぜひ1ヶ月、2ヶ月と試してみてはいかがでしょうか。