EAA サプリメントで筋力アップが期待される？　最新の研究からわかったEAAの効果について Ⅱ

 　前回は、高齢者を対象とした EAA（必須アミノ酸） サプリメントの研究結果をご紹介しました。今回は、リハビリテーションを受けている高齢者 282 人を対象とした後ろ向き研究から明らかになった、EAA サプリメントと免疫機能に関する興味深い知見をご紹介します（Aquilani et al., 2021） 。

急性期後の高齢者における EAA サプリメントの効果

　この研究では、手術や内科的疾患などの急性期後の高齢者において、EAA サプリメントの摂取が炎症軽減や免疫応答改善に効果を示す可能性が示唆されました。

　研究対象者の半数以上が全身性炎症を抱えており、EAA サプリメント摂取群では、炎症を伴う患者群と感染症患者群の両方において、炎症マーカーである CRP の低下が認められました。

　特に EAA サプリメント摂取群では、EAA サプリメントが末梢適応免疫応答の改善に関連し、自然免疫から適応免疫へのバランスが改善されたことが示されています。この効果は、感染症合併症を発症した患者にも見られました。

　EAA は、免疫細胞（自然免疫・適応免疫細胞）の機能向上に不可欠です。EAA摂取により、細胞機能が向上し免疫バランスが改善され、炎症が軽減されると考察されていました。


得られた知見

　この後ろ向き研究は、亜急性期の高齢者における EAA 補充が、炎症や感染症の条件下で血清 CRP レベルの低下、循環リンパ球の改善に関連していることを示唆しています。しかしこれは後ろ向き研究であるため、さらなる前向き研究や大規模な臨床試験による検証が必要になると考えられます。

　この研究結果は、EAAサプリメントが筋力増強だけでなく、高齢者の免疫機能向上にも寄与する可能性を示唆しているという点で、非常に重要であることがわかります。



　今回の研究は、EAA サプリメントが筋力アップだけでなく、高齢者の免疫機能改善、慢性的な痛み軽減にも貢献する可能性を示唆したものでした。

　当店のお客様のように、痛みを伴う症状を抱えている方々にとって、EAA 摂取は筋膜リリースの効果をサポートする可能性があり、栄養指導の一環としてアミノ酸摂取の重要性を改めて認識する必要があると考えられます。

　今回はあくまでサプリメントによる効果ですが、バランスの良い食事と適切な運動と組み合わせることで、より効果的な健康増進が期待できそうですね。


引用文献：

Aquilani R, Zuccarelli GC, Maestri R, Boselli M, Dossena M, Baldissarro E, Boschi F, Buonocore D, Verri M. Essential amino acid supplementation is associated with reduced serum C-reactive protein levels and improved circulating lymphocytes in post-acute inflamed elderly patients. Int J Immunopathol Pharmacol. 2021 Jan-Dec;35:20587384211036823. doi: 10.1177/20587384211036823. PMID: 34387512; PMCID: PMC8366127.

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