栄養が筋膜に与える影響

 　Golanska et al（2021）によると、栄養のバランス不良が筋膜に悪影響をもたらす可能性があることを示しています。



　








　食事の基本として、まずは植物を基礎とした摂取が重要であると述べられています。












　そして、水分摂取の重要性をここでも述べられておりました。ナトリウムとカリウムのバランスも大切なようです。











　下記の図は、先行研究で主に挙げられていた食べ物の紹介になります。やはりサプリメントでの摂取よりも、実際の食べ物から栄養をとる方が大切だそうです。





























　対象者にこういった栄養を普段どれだけとれているかを確認することは、今後の治療効果をもたらす意味で大切だと考えられそうです。











引用文献：
Golanska P, Saczuk K, Domarecka M, Kuć J, Lukomska-Szymanska M. Temporomandibular Myofascial Pain Syndrome-Aetiology and Biopsychosocial Modulation. A Narrative Review. Int J Environ Res Public Health. 2021 Jul 23;18(15):7807. doi: 10.3390/ijerph18157807. PMID: 34360099; PMCID: PMC8345811.

 

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